Yoga für Teams · Berg am Laim, München
Ein Reset, der bleibt.
Klassisches Yoga für Menschen, die im Beruf viel leisten. Mehr Energie, Resilienz und Ruhe. Nur 100 Meter von der Macherei.
Was Teilnehmende erleben
Zurück zu dir, mitten im Arbeitsalltag.
Menschen aus der Unternehmenswelt kommen regelmäßig zu mir. Das beschreiben sie.
Zurück zu dir
Du kommst bei dir selbst an. Genau dort, wo im Alltag oft kein Platz dafür ist.
Ein echter Reset
Berufliche Herausforderungen siehst du danach klarer und mit mehr Abstand. So findest du leichter eine gute Haltung zu dem, was ansteht.
Energie, Resilienz, Ruhe
Drei Dinge, die sich gegenseitig tragen. Wer ruhig ist, hat mehr Energie. Wer Energie hat, bleibt belastbar.
Besser abschalten
Die meisten üben nach der Arbeit. So geht der Tag bewusst zu Ende. Das unterstützt Erholung und Regeneration, und damit den nächsten Arbeitstag.
Warum Yoga
Eine Praxis, die seit Jahrtausenden erprobt ist.
Yoga wurde entwickelt, um den Geist zu ordnen und Energie zu lenken. Kein Trend, sondern ein bewährter Weg.
Hier üben wir die klassische Tradition: bodenständig, klar und ohne Esoterik. Körper, Atem und Aufmerksamkeit arbeiten zusammen.
Das Angebot
Drei Wege, mit mir zu üben.
Impuls-Abend
Eine Vinyasa-Praxis plus 45 Minuten Gespräch über Wirkung und Alltag. Ein Abend, um Yoga zu erleben und Fragen zu stellen. Ort und genauer Termin folgen.
Regelmäßige Klassen
Einmal pro Woche, in einem Raum in der Macherei. Für Teams und Einzelne. Kein Weg quer durch die Stadt, direkt im Arbeitsumfeld. Termine nach Absprache.
Fokus & Resilienz
Das 3-Monats-Programm: Yoga, Atemtechniken (Pranayama) und Konzentrationstraining. Einmal pro Woche, in drei Phasen.
Konditionen nach Absprache. Wir klären im Gespräch, was zu eurem Team passt.
Das 3-Monats-Programm
Fokus & Resilienz.
Ein klarer Weg in drei Phasen. Jede Woche eine feste Einheit.
Die drei Phasen
- Ankommen Monat 1: das Nervensystem beruhigen, Atem und Körper als stabile Basis
- Vertiefen Monat 2: Pranayama und anhaltende Konzentration, für mehr Fokus
- Integrieren Monat 3: Konzentration und Meditation vertiefen (Samyama), dazu eine eigene Kurzpraxis für den Alltag
Für wen
Für Teams und für Einzelne.
Für Unternehmen, die ihren Mitarbeitenden eine Pause mit Wirkung ermöglichen wollen. Und für alle, die im Beruf gefordert sind und sich eine feste Praxis wünschen. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
- People & Culture
- HR
- Office & Community Management
- Teams in der Macherei
- Einzelne Berufstätige
Du suchst Yoga für dich? Zum Studio
Dein Lehrer
Hallo, ich bin Gustavo.
Seit über 18 Jahren praktiziere ich Yoga in der klassischen Tantra-Tradition. 2023 wurde ich von der Jivamukti Yoga School als Lehrer zertifiziert. Dazu kommen Ausbildungen in Achtsamkeitsmeditation, Pranayama und Breathwork.
Mein Studio liegt in Berg am Laim, etwa 100 Meter von der Macherei. Bewegung, bewusstes Atmen und Meditation verbinde ich zu einer Praxis, die in den Berufsalltag passt.
- 18+ Jahre Praxis
- Jivamukti-zertifiziert, 2023
- Pranayama & Breathwork
Der erste Schritt: ein kurzes Gespräch.
20 Minuten. Wir klären, was zu eurem Team passt.